Wijs omgaan met negatieve emoties

Ik zie in teams de spanningen toenemen. Handen te kort, leveringen te laat, prijzen gaan omhoog… er is veel onrust. Hoe gaan jij en je teamleden om met negatieve emoties zoals boos worden? Wordt het snel ervaren als ongewenst gedrag of beheersen jullie de kracht van professioneel boos zijn? Wat jij van huis uit geleerd […]

Ik wil je een sprookje vertellen

Jij bent goed of kwaad Op mijn 16e was ik al gefascineerd door sprookjes. Als boekenthema voor mijn examen koos ik dit onderwerp. Er bleek een wereld schuil te gaan achter de verhalen over goed en kwaad. Vandaag de dag realiseer ik mij dat ik ben opgeroeid met een geloof dat je goed of kwaad bent. Anno […]

Tegen de klippen op een check-in beginnen

Van de week zat ik in een overleg. Er werd zuchtend gereageerd op mijn voorstel om te starten met een Check-in. Ik voelde het ongemak, maar bleef staan. Tegen de klippen op. Dit is wat er gebeurde :   Zelf een check-in doen, zo doe je dat: Check-in Doel Focus aanbrengen op inhoud en verbinding […]

F*ck-it, zo gaan wij niet met elkaar om!

Heb jij dat ook wel eens dat je in een samenwerking vastloopt? Denk jij dan“ Ben ik nou zo slim of is die ander nu zo dom?” Word je woedend of schaam jij je omdat jij misschien iets verkeerd hebt gedaan? Grote kans dat er iets scheef zit in hoe jullie met elkaar omgaan. Het […]

Luister …

Soms hoef je geen woorden te gebruiken om je te verbinden met andere mensen. Laat je ogen spreken & luister met je huid.

Mijn overlevingsmechanisme liet mij bevriezen…

Over emoties praten doe je niet op je werk. Kwetsbare gevoelens tonen is niet professioneel. Deze oordelen zongen vorige week rond in een team. Ik dacht oprecht dat dit oude overtuigingen waren. Dat authenticiteit, jezelf zijn, ook in je werk de nieuwe norm was. Toch kwam ik er achter dat dit nog helemaal niet overal gangbaar is. […]

Spelen met ruimte

Ken jij dat gevoel dat je ruimte verkleint als je onder druk staat? Terwijl als je ontspannen bent, je gevoel van ruimte groter is? Bij Paula Kolthoff word ik bewuster van ruimte. Bewustzijn van je innerlijke ruimte, de ruimte in je lichaam en de ruimte daaromheen, helpt je om in contact te zijn met je […]

Sta stil bij je worsteling en ontdek je innerlijke wijsheid

De kracht van doceren Gisteren tijdens een Deep Democracy training die ik begeleidde, werd het me ineens weer zo duidelijk: wat de kracht van doceren is. Voel jij je gespannen, gehaast of overprikkeld? Dwaal jij met je aandacht steeds af als je in een gesprek zit? Komt een opdracht of een boodschap die je geeft […]

Stop met piekeren, stap in je dilemma én geniet van je vakantie.

Dilemma’s kosten bakken met energie, terwijl dat niet nodig is! Ken jij dat, dat je maar blijft piekeren of nadenken over een vraagstuk? Even lijkt het weg te zijn, maar komt het toch weer terug. Alsof het door je hoofd ronddanst! Gaan wij wel naar het buitenland op vakantie of blijven we toch maar in […]

Sta jij wel eens stil bij de vraag “Hoe wil ik zijn?”

Corona overkomt ons allemaal. Ik kan er soms best even kribbig of onzeker van worden, ook al wil ik dat liever niet. Hoe wil jij dit jaar reageren op situaties én mensen om je heen…? Sta jij hier wel eens bij stil? Ik wandelde vanochtend door het bos en dacht hierover na… Zie hier de oogst van mijn vakantiereflecties, de start van dit nieuwejaar.  […]